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苦菊怎么凉拌好吃?更美味,还减肥,你试试_健康频道_

作者:admin     发布时间:2020-09-17 05:26 点击数:

昨天去超市,恍然间看到了苦菊,于是就心动了一下买了把苦菊回家做着吃,但是只知道苦菊凉拌吃好吃,可是不知到怎么凉拌,于是只能寻求度娘,最终还是在度娘那里找到了答案。后来我按照度娘给的方法去做,在苦菊中加入它,没想到凉拌出来的苦菊清脆可口十分的好吃,后来我又查询了一下发现,这样做还有减肥的功效呢。于是我就经常这样做着吃。后来想到肯定有很多人都在为减肥的事情纠结,那么我就把这个能够减肥的苦菊做法分享出来,希望想减肥的你能够看到。

做法:1.将新鲜的苦菊清洗干净,切成小段后备用。

4.将苦菊和豆腐丝摆好在盘子中,并加入食盐、食醋、味精、白糖、生抽搅拌均匀。

苦菊加入豆干之后,整盘菜变成了清脆口感与柔嫩口感的结合,吃起来感觉十分的好,再加上苦菊具有强大的减肥功效,能够促进身体多余脂肪的排出,因此,想减肥的姑娘们,一定不要错过这道菜哦!

2.将豆腐干切成细丝备用。

3.把大蒜切成末,干辣椒段切碎。

5.锅内加入适量食用油,油热之后放入干辣椒和蒜末爆出香味,然后直接倒在苦菊和豆腐干上即可。

材料:苦菊、豆腐干、干辣椒、蒜、花生油、生抽、醋、味精、糖

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